ইয়োগা চর্চাকে বিশ্বব্যাপী সমাদৃত করতে চান শারমিন ফারুকী

মন ও দেহের সুস্থতা আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ। সুস্থ জীবনধারা গড়তে, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ইয়োগার গুরুত্ব অপরিসীম। একজন আন্তর্জাতিক মানসম্পন্ন ইয়োগা প্রশিক্ষক, শারমিন ফারুকী এরই মধ্যে এই পথের একজন শ্রেষ্ঠ পথপ্রদর্শক হয়ে উঠেছেন।

বিশ শতকের স্বাস্থ্যবিজ্ঞান অগ্রগতির পরও ইয়োগা আজও পৃথিবীর অন্যতম শ্রেষ্ঠ শারীরিক ব্যায়াম হিসেবে প্রতিষ্ঠিত। বিশ্বের প্রায় ২৫ কোটি মানুষ ইয়োগা চর্চা করে, এবং শারমিন ফারুকী তাদেরই একজন, তবে তিনি ইয়োগা চর্চায় শুধু একজন অনুশীলনকারী নন, একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকও।

ভারতের জনপ্রিয় ইয়োগা গুরু বাবা রামদেব থেকে অনুপ্রাণিত হয়ে শারমিন ফারুকী ইয়োগা শুরু করেন। তার পৈত্রিক বাড়ি ঝিনাইদহ হলেও, বেড়ে ওঠা এবং শিক্ষাজীবন কেটেছে খুলনায়। কর্মজীবন শুরু হয়েছিল এয়ার হোস্টেজ হিসেবে, কিন্তু সৌদিয়া এয়ারলাইন্সে চাকরি না করে ২০০৮ সালে বিউটিশিয়ান হিসেবে ক্যারিয়ার শুরু করেন। তবে ইয়োগা চর্চা শুরু করার পর তার জীবনদৃষ্টিভঙ্গি পাল্টে যায়, এবং তার পরিচিতি বিস্তৃত হতে থাকে।

বর্তমানে তিনি বারিধারা জে ব্লকে তার শিক্ষার্থীদের ইয়োগা প্রশিক্ষণ দিচ্ছেন। তিনি শুধুমাত্র ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসেবেও কাজ করেন, যেখানে নির্দিষ্ট কোর্স ফি-র মাধ্যমে তার প্রশিক্ষণ নেওয়া সম্ভব।

এক যুগেরও বেশি সময় ধরে তিনি বাংলাদেশে প্রাতিষ্ঠানিকভাবে ইয়োগা প্রশিক্ষক হিসেবে কাজ করছেন, এবং এখন দেশে ইয়োগা চর্চায় তার জনপ্রিয়তা ব্যাপক।

শারমিন ফারুকী তার কোর্সের পরবর্তী চর্চা কার্যক্রমের সুবিধার্থে দৈনিক, সাপ্তাহিক, এবং মাসিক ফলোআপ ব্যবস্থা করে থাকেন। এছাড়াও, ইয়োগা সংক্রান্ত কাউন্সেলিং সেবা প্রদান করেন।

তার আরো একটি বৃহত্তর পরিকল্পনা রয়েছে, যেখানে তিনি বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং প্রশিক্ষণ আয়োজনের মাধ্যমে ইয়োগা চর্চাকে সাধারণ মানুষের কাছে আরও সহজ ও সমৃদ্ধকরভাবে পৌঁছে দিতে চান।

বর্তমানে তিনি অনলাইন ইয়োগা ক্লাস পরিচালনা করছেন, যেখানে শিশু, মহিলা, বয়স্ক এবং পেশাজীবীসহ সব বয়সের মানুষ উপযুক্ত প্রশিক্ষণ পাচ্ছেন। সম্প্রতি তিনি টেলিভিশন মিডিয়ায় উপস্থিত হয়ে ইয়োগা চর্চার বিভিন্ন সুবিধা সম্পর্কে প্রাণবন্ত তথ্য শেয়ার করেছেন।

শারমিন ফারুকী বলেন, "ইয়োগা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের স্ট্রেস কমায়, দেহ-মনকে টেনশন মুক্ত করে এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। নিয়মিত ইয়োগা চর্চা তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং রোগ নিরাময়ে ইয়োগার ভূমিকা অনবদ্য। বর্তমান পরিস্থিতিতে, যখন চারদিকের ধুলোবালি আমাদের ফুসফুসকে ক্ষতিগ্রস্ত করছে, ইয়োগা চর্চা তারুণ্য ও সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক।"

তিনি আরও যোগ করেন, "ইয়োগা আমাদের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ব্যায়াম নিশ্চিত করে। ইয়োগার আসনগুলি থাইরয়েড, পিটুইটারি গ্রন্থি, হৃদপিণ্ড, ফুসফুস, লিভার, পাকস্থলী, কিডনি, অন্ত্র—সবকিছুরই ব্যায়াম করে। কোনো অন্য ব্যায়ামে এমন সমন্বিত ব্যায়াম সম্ভব নয়।"

শারমিন ফারুকী বলেন, "আমি ইয়োগার নানা গুণাবলি জানি এবং এটিকে আমি রোগীদের দৈনন্দিন জীবনের অঙ্গ হিসেবে গড়ে তুলতে উৎসাহিত করি।"

তিনি যে কোনো বয়সের মানুষের জন্য সঠিক নিয়মে ইয়োগা চর্চা করার পরামর্শ দেন, এবং এজন্য দক্ষ প্রশিক্ষকের অধীনে প্রশিক্ষণ নেওয়ার ওপর গুরুত্ব দেন।